藤县浮雕壁画游yong一公里能减多少卡路里？

游泳一公里能消耗100~110卡路里！游yong运动能量付出多、消耗大，若运动速du相同，完成同样一组动作。要比陆地上多付出6倍的力量。同时水对热量的传导速du是空气的26倍，在相同温度下，人在水里的热能消耗是陆地上的20多倍。从消耗热量讲，游泳是一种非常好的减肥运动。据研究，中等强du的游泳，能量消耗大约在300~500千卡/小时，可以游3~4公里。如果将游泳做为减肥运动，一定要坚持长时间，中低强du。也就是说，游泳至少要持续40分钟到1小时后才开始产生减肥效果，如果运动时间或运动量不够，就不会收效。

40分钟自由泳与四shi分钟跑bu哪个消耗的热量多？

感谢邀请。这个是和运动强du有关系的，运动强度有ge参考标准，那就是METs值，也就是运动强度单位，理论上自由泳和跑bu的运动强度单位基本相同的，所以单位时间内的自由yong和跑bu所消耗的热量也基本shi相同de。但游自由yong比跑bu需要更高一些的ji巧性，所以很少有人能持续自由泳游是四十分钟，除非是老司机，但即便是老司机也很难保证在游泳的过程中保持和跑bu同样的运动强度，所以这实在是没法去做具体比较的。

就我个人而言，游四shi分钟自由泳对我来说感觉shi非常轻松的，基本是一种休闲，放松游的状态，和散步或者shi速度非常慢的慢跑时感觉差不多，大概能消耗掉五百千卡左右de热量吧。跑bu我没有具体做过记录，没跑过那长时间，一般跑个二shi来分钟感觉就累不行了，所以如果能跑上四十分钟的话，那我消耗的热量感觉肯定shi要比游yong消耗的热量要多。以上zhishi我的一点儿ge人体会，每ge人的实际情况也都不太一样反正。其实我觉得没必要去做比较哪个消耗的热量多或少，游泳和跑步都shi非常好de锻炼方式，能长期坚持就行了。

藤县抽象雕塑